Традиционални рецепти

Кинеска салата од зелка со калинка

Кинеска салата од зелка со калинка

едноставно, но толку вкусно!

  • 1 кинеска зелка од 500 гр.
  • 1 калинка
  • 3-4 лажици масло од кикирики
  • сол и бибер по вкус
  • сок од 1/2 лимон или 2-3 лажици јаболков оцет
  • свежо сецкан зелен магдонос

Порции: -

Време на подготовка: помалку од 15 минути

ПОДГОТОВКА ЗА РЕЦЕПТ Кинеска салата од зелка со калинка:

Ја миеме зелката, ја сечеме на ленти.

Исечете ја калинката на половина и одделете ги семките.

Ги ставаме преку зелката исечена во сад.

Посипете свежо сецкан магдонос во изобилство.

Од сок од лимон, масло од кикирики, сол и бел пипер, подгответе го преливот и прелијте го со салатата.

Готова салата ....

Добар апетит!



Крцкава салата со кинеска зелка, краставица и тофу

Она што ме боли е што колосалните квалитети на зелката често се преполовуваат со зачинување на салатите со „нездрави“ сосови! Тука се свртувам кон добро познатиот комерцијален мајонез! Денес предлагам лесна салата со прелив многу сличен на мајонез!

Ни треба:

зелениот дел од зелка во Пекинг 4 краставици 4 сушени домати маринирани во масло 100 гр тофу (соја сирење) грст зелени маслинки.

За облекување:

3 лажици јогурт или павлака 2-3 лажички класичен сенф лажичка црн пипер каперси.

Начин на подготовка

Прво го подготвуваме преливот: во сад ја ставаме киселата павлака (обично го претпочитам јогуртот, но овој пат тоа беше кисела павлака), ги мешаме сенфот и каперсите со блендер додека каперсите не се смачкаат и сосот не е лесно внесена. Зачинете со свежо мелен црн пипер.

Исечете ја зелката маскирана, ставете во сад и измешајте со малку сол и сенф "мајонез".

Ставете ја зелката на чинија. Одозгора ги ставаме исечените краставици по целата должина.


Салата од кисела зелка

Драги мои, пропуштив неколку дена, се извинувам што не објавив ништо, но немав време да готвам. Оваа недела се надевам дека ќе се одмаздам.

Започнувам со нешто едноставно: салата од кисела зелка& # 8230 Знам дека е погодно за зимската сезона, но направив пире од компири и имав желба за кисела зелка. Тоа е можеби најлесната салата, па не можам да кажам дека е рецепт за тоа.

Како и да е, ќе напишам како го подготвувам, можеби ќе ти помогне.

Како да подготвиме салата од кисела зелка?

Потоа исцедете го сокот и измешајте го со малку масло, црвен пипер и бибер.

Тоа е тоа! Тоа е тоа, рецептот за салата е подготвен и можеме да го сервираме.

За дневни препораки за рецепти, можете да ме најдете и на Фејсбук страницата, на YouTube, на Pinterest и на Инстаграм. Ве поканувам да се допаѓате, да се претплатите и да следите. Исто така, групата Ајде да готвиме со Амалија ве чека за размена на рецепти и искуства во кујната.


Зачинета кинеска зелка

Многу пати, кога видов кинеска зелка во супермаркетите, се прашував како може да се подготви, невообичаено со овој зеленчук. Или подобро кажано со оваа сорта. Затоа што, на крајот на краиштата, ако се работи за романска или кинеска зелка, голема разлика во подготовката нема да биде, си реков. Така, зедов храброст и го тестирав зачинета храна од кинеска зелка, според рецепт измислен од мене ад-хок, во зависност од тоа што имав низ куќата и зошто прочитав на мрежата за азиската храна.

И бидејќи имав во замрзнувачот, во зима ставив неколку мали жолти домати, како домати од цреша, и некои жолти пиперки, избрани, а јас штотуку отворив за друг рецепт кутија кокосово млеко, ги искористив за да направам зачинета храна од кинеска зелкаНа Снегулките од лута пиперка му дадоа дополнителен вкус, кинеската зелка, како и нејзините други насмевки, е малку слатка.

Тоа е, како што сме навикнале, едноставен, брз и вкусен рецепт, основен вид што може да го конзумираат оние кои имаат веганска исхрана или пости. Ако не спаѓате во овие категории, сигурно колбас со вас би бил добар. Сепак, ви гарантирам дека е вкусно и без никаква трага од месо преку него или веднаш до него)


Подготовка на кинеска зелка

Подготовката на кинеска зелка обично не трае долго, бидејќи се користи за салати и лесни закуски. Кинеската зелка е совршено комбинирана со друг зеленчук, многу видови месо, па дури и овошје. Кинеските салати од зелка се зачинети со маслиново масло, сок од лимон, мајонез или павлака.

Бидејќи кинеската зелка се здоби со голема популарност, секој се обидува да го прилагоди овој зеленчук на себе. Значи, супата е направена од кинеска зелка, се сече, маринира и ферментира. Од кинеска зелка направете зелка и користете ја како лесен и корисен додаток на масното месо. Постојат многу едноставни и вкусни рецепти за готвење кинеска зелка. Но, што е најважно, кинеската зелка е зеленчук со најниско калории, така што може да се јаде без ограничувања (во отсуство на контраиндикации).


Салата од киноа со калинка

Оригинална и егзотична салата, но релативно лесна за правење. Бидејќи многумина од нас се „плашат“ од идејата за отстранување на семиња калинка, ве покануваме да погледнете начин како да ги отстраните семките од калинка едноставно, брзо и тоа нема да ги извалка wallsидовите, овде: како да ги отстраните зрната од калинка за помалку од 10 секунди!

Киноа е релативно нова житарка воведена во Романија, но која многу брзо беше усвоена како омилена, поради нејзините својства и здравствени придобивки. Прочитајте повеќе за киноа овде: Киноа - чудесна храна.

Состојки (2 порции)

- конзерва киноа (хидрирана 2 часа)

- четвртина чаша ситно сецкан зелен кромид

- лажица маслиново масло

- малку сол (по вкус)

- лажица сок од лимон

Подготовка

Место киноа заедно со врела вода на средна топлина 15 минути. По вриење, оставете да се излади некое време. Место киноа во сад за салата со семки од калинка, зелен кромид, масло од лимон и сок и украсете со листови спанаќ.

Имајте апетит и целосно здравје!

Бидете во тек со вестите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.

Она низ што поминаа другите читатели.


Заклучок

Оваа статија го нуди рецептот за 18 салати од зелка од Пекинг и не се работи за опции. Нивната подготовка не бара посебни вештини и нема да потрае повеќе од 20 минути. Составот на состојките на садовите е најразновиден, за секој вкус и буџет. Јас сум еден по еден - се препорачува да ги јадете сите овие салати веднаш по готвењето .

Со такво изобилство на вкусна, здрава и достапна храна, можете да ја диверзифицирате вашата посно диета. Покрај тоа, добивате цела низа хранливи материи, витамини и растителни влакна со храна. И благодарение на ниската калорична содржина на сите овие салати, можно е да ја ставите фигурата во ред.


Супер салата од зелка со цвекло и јаболка Супер шарен и здрав рецепт

Интензивниот обоен зеленчук е многу богат со антиоксиданси и корисни материи за нашето тело. Покрај тоа што има многу атрактивен изглед и крцкава текстура, оваа салата од црвена зелка, цвекло и јаболка е исклучително здрава.

Салата од црвена зелка, цвекло и јаболко

Салата од црвена зелка и цвекло - рецепт

Во оваа салата, зеленчукот и овошјето се користат сурови, вклучително и цвекло, што е многу поздраво на тој начин. Рецептот може да се збогати со малку суров, рендан морков, што ќе додаде уште поинтересна боја и вкус на салатата.

• ½ црвена зелка
• 1 средна репка
• 2 јаболка
• 4 лажици маслиново масло
• 2 лажици јаболков оцет
• сок од лимон
• сол, зелен магдонос, по вкус
• по избор: неколку семки од калинка или 1 портокал

Отстранете ги дршката и семките од измиените јаболка (не излупени), истријте ги на ренде, или исечете ги ситно. Добро измијте ја црвената зелка (отстранете ги горните лисја, кои обично се исушени), и ситно исечете, како за салата. Излупете го цвеклото, измијте го и исечете го, или исечете го како зелка, на тенки ленти.

Ставете ги нишките јаболка, зелка и цвекло во голема чинија салата. Одделно, подгответе го преливот, или сосот што ќе го истурите врз зеленчукот. Измешајте го маслото со оцет, свежо исцеден сок од лимон, сол и евентуално малку бибер. Истурете го овој сос врз состојките во садот и измешајте нежно со две вилушки. Посипете ситно сецкан магдонос и евентуално бобинки од калинка, ако користите.

Оставете ја салатата од црвена зелка, цвекло и јаболко да одмори неколку минути (најмалку четвртина час) пред да ја послужите, за вкусовите добро да се спојат. Вкусете повторно и прилагодете се со сол или сок од лимон. Е видите дека оваа салата има сладок-кисел, избалансиран и вкусен вкус.

* Советите и сите здравствени информации достапни на оваа страница се за информативни цели, не ги заменуваат препораките на лекарот. Ако страдате од хронични заболувања или следите лекови, ви препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман за да избегнете интеракција. Со одложување или прекинување на класичните медицински третмани може да го загрозите вашето здравје.


  • Ставете го булгурот во тенџере и оставете да зоврие.
  • Паралелно, ситно исецкајте го кромидот, краставицата и магдоносот.
  • Кога булгурот ќе зоврие, оставете да се исцеди, потоа ставете го во сад, над кој додадете го кромидот, краставицата, магдоносот, малку сок од лимон, семките од калинка и измешајте. Додадете сол и бибер по вкус.

Салата Табуле е одличен извор на минерали и витамини, со низок внес на калории и е една од најздравите салати. Магдоносот е богат со железо, магнезиум, калиум, калциум и витамини А, Б и Ц. Богатата содржина на витамини А и Ц има антиоксидантно и детоксикативно дејство. Магдоносот е одличен извор на витамини А, Ц, К, фолна киселина и калиум.

Калинката содржи многу антиоксиданси кои му помагаат на телото да согорува маснотии и да се бори против процесот на стареење. Калинките се богати со растителни влакна, еден од најважните елементи за слабеење. Закуските од калинка се секогаш оптимално, природно и освежувачко решение.


КАРАКТЕРИСТИКИ, ОПИС

Кинеската зелка кај нас е помалку култивирана, иако е зеленчук помалку претенциозен за загревање, тоа е ладен сезонски зеленчук, се продава во сите супермаркети, дел од исто семејство е близок роднина на - бела зелка, црвена зелка, зелка од лисја, карфиол, брокула, бриселско зелје, кеle, гулија -.

Достапни се околу дваесет сорти зелка Бок Чои, разновидност chinensis, која исто така се продава кај нас, е изработена од долги зелени лисја со добро развиена месеста бела ливче, цврсто обвиткана едни со други формирајќи издолжено цилиндрично и компактно тело.


Видео: Три Восхитительных Рецепта на Новогодний стол 2020! Салат с Тунцом. как похудеть мария мироневич (Октомври 2021).