Традиционални рецепти

Бавно шпорет Колард Гринс

Бавно шпорет Колард Гринс

Состојки

  • 4 гроздовете јака зелена, исплакната, исечена и исечкана
  • 1 фунта шунка шушка
  • 4 кисели пиперки jalapeño, сецкани
  • 1/2 лажичка сода бикарбона
  • 1 лажичка маслиново масло
  • Мелен црн пипер, по вкус
  • 2 чешниња лук, мелено

Правци

Наполнете голем сад околу ½ полн со вода. Ставете ги зелените и шунките во водата и доведете до вриење.

Штом зелените почнуваат да венеат, префрлете ги во бавниот шпорет, создавајќи наизменични слоеви на зелена, шунка и пиперки од јалапењо, додека бавниот шпорет не се наполни. Промешајте со сода бикарбона, маслиново масло, бибер и лук. Покријте и оставете да зоврие на висока топлина Намалете го огнот на минимум и варете 8 часа.

Факти за исхрана

Порции 16

Калории по порција 57

Фолат еквивалент (вкупно) 13 µg3%


Вкусен рецепт за сите ваши тешки зелени градини

Преоптоварени со градинарски зеленило? Фрлање раце, слива од идеи за користење на сите тие свежи зеленило? Дали тие седат во вашиот фрижидер, заканувајќи се дека ќе го преземат, додека размислувате како да ги вклучите во неделното мени? Да, тоа е позната сцена овде.

Во минатото, најтешките зелени за нас да ги потрошиме беа подебелите, како ке ka, јаки, швајцарска блитва и бок -чај. Дури и кога станавме креативни и пронајдовме нови јадења за да ги фрлиме, ние никогаш не направивме вдлабнатина во овие лиснати зеленило што ни го одземаа животот.

Ни требаа неколку години пред да сфатиме добар начин да ги искористиме сите случајни зеленило што се собираат во пролет и лето. И конечно излезе со одличен рецепт што го правиме речиси секоја недела и повеќе зелени нема да губат!

Тајната Кога комбинирате бавно готвење со сите ваши зелени зеленило, завршувате со мала магија на гарнир. Ние во основа готвевме зеленило во саксија еден ден и ни стана јасно дека можеме да фрлиме СЕКОЈ од нашите не-деликатни зеленило и сите тие ќе го добијат истиот вкус, готвејќи во убаво солено гарнирче.

Напишавме цела статија минатата година (прочитајте ја овде) за креативни начини да ги искористите зелените и оставете да кажеме дека веќе не се чувствуваме толку креативни. Наместо тоа, ние само го правиме овој рецепт еднаш неделно или две кога треба да исчистиме некои зеленило од фрижидерот. Замрзнуваме некои за зима, оставајќи го само она што разумно можеме да го јадеме таа недела во фрижидер.

Рецепт за бавен шпорет за тешки зелени

Состојки

  • 6-8 чаши зеленчук, стебла отстранети и исечкани (ние користевме јаки, кеle, бок-чај, сенф, зелена репка, швајцарска блитва, виножито, мизуна, цвекло, итн.)
  • 1 мал кромид, сецкан
  • 2-3 чешниња лук, мелено, или неколку лукчиња лук, сецкани
  • 4 чаши (1 кварт) супа од коски, супа или вода
  • шунка, или неколку парчиња варена, сецкана сланина
  • 2-3 лажици тава капе од сланина или 2-3 лажици путер
  • 2-4 лажици јаболков оцет (најдете го најдобриот ACV овде)
  • 2-3 лажички морска сол (најдете вистинска морска сол овде)
  • пиперка (по вкус)

Правци

Додадете ги сите состојки во бавен шпорет и вклучете го бавниот оган. Гответе на тивок оган околу 6 часа. Исклучете ја топлината и прилагодете ги зачините и оцетот по вкус. (Обично завршуваме со додавање на повеќе оцет затоа што го сакаме тој вкус.) Ако користите лушпа од шунка, извадете ја од бавниот шпорет, извадете го месото и повторно промешајте го месото во варениот зеленчук. Послужете топло како гарнир и ставете ги во фрижидер или замрзнете ги остатоците.

Белешки од кујната

Овие зеленило се прекрасно гарнирче за сервирање со хамбургери на скара, пилешко, стек, риба или било кое друго јадење за скара што го камшикувате!

Тие убаво се складираат во стаклени тегли и ќе се чуваат во фрижидер околу две недели или повеќе.

Затоа, престанете да се грижите за сите тие зеленило и фрлете некои во бавен шпорет!

Кој е вашиот омилен начин да подготвите тврди зеленило за целото семејство да ужива во нив?

За Бетси abебс

Бетси поседува диплома по психологија и магистер по советување, и скоро една деценија работел како основен советник. Во 2011 година, таа ја напушти советничката кариера за да продолжи со здрав живот. Таа сака да користи DIY Natural како начин да ги едуцира луѓето да зависат од себе за да го негуваат своето тело и да живеат посреќни поздрави животи. Поврзете се со Бетси на Фејсбук, Твитер и нејзиниот профил на Google +Betsy Jabs.

ОБЈАВАЕ НА ПЛАТЕНО ЗАОДВРШУВАЕ: За да ги поддржиме нашите активности на веб -страницата, може да добиеме паричен надоместок или друг вид на надомест за наша поддршка, препорака, препорака и/или врска до производи или услуги од оваа веб -страница.

ОГЛАС: Информациите за DIY Natural ™ не се разгледани или одобрени од ФДА и НЕ се наменети да бидат заменети за советите на вашиот здравствен работник. Ако се потпирате само на овој совет, направете го тоа на ваш сопствен ризик. Прочитајте ги целосните изјави за одрекување и обелоденување овде.


Вкусен рецепт за сите ваши тешки зелени градини

Преоптоварени со градинарски зеленило? Фрлање раце, слива од идеи за користење на сите тие свежи зеленило? Дали тие седат во вашиот фрижидер, заканувајќи се дека ќе го преземат, додека размислувате како да ги вклучите во неделното мени? Да, тоа е позната сцена овде.

Во минатото, најтешките зелени за нас да ги искористиме беа подебелите, како ке ka, јаки, швајцарска блитва и бок чои. Дури и кога станавме креативни и пронајдовме нови јадења за да ги фрлиме, ние никогаш не направивме вдлабнатина во овие лиснати зеленило што ни го одземаа животот.

Ни требаа неколку години пред да сфатиме добар начин да ги искористиме сите случајни зеленило што се собираат во пролет и лето. И конечно излезе со одличен рецепт што го правиме речиси секоја недела и повеќе зелени нема да губат!

Тајната Кога комбинирате бавно готвење со сите ваши тврди зеленило, завршувате со мала магија на гарнир. Ние во основа готвевме зеленило во саксија еден ден и ни стана јасно дека можеме да фрлиме СЕКОЈ од нашите не-деликатни зеленило и сите тие ќе го добијат истиот вкус, готвејќи во убаво солено гарнирче.

Напишавме цела статија минатата година (прочитајте ја овде) за креативни начини да ги искористите зелените и оставете да кажеме дека веќе не се чувствуваме толку креативни. Наместо тоа, ние само го правиме овој рецепт еднаш неделно или две кога треба да исчистиме некои зеленило од фрижидерот. Замрзнуваме некои за зима, оставајќи го само она што разумно можеме да го јадеме таа недела во фрижидер.

Рецепт за бавен шпорет за тешки зелени

Состојки

  • 6-8 чаши зеленчук, стебла отстранети и исечкани (ние користевме јаки, кеle, бок-чај, сенф, зелена репка, швајцарска блитва, виножито, мизуна, цвекло, итн.)
  • 1 мал кромид, сецкан
  • 2-3 чешниња лук, мелено, или неколку лукчиња лук, сецкани
  • 4 чаши (1 кварт) супа од коски, супа или вода
  • шунка, или неколку парчиња варена, сецкана сланина
  • 2-3 лажици тава капе од сланина или 2-3 лажици путер
  • 2-4 лажици јаболков оцет (најдете го најдобриот ACV овде)
  • 2-3 лажички морска сол (најдете вистинска морска сол овде)
  • пиперка (по вкус)

Правци

Додадете ги сите состојки во бавен шпорет и вклучете го бавниот оган. Гответе на тивок оган околу 6 часа. Исклучете ја топлината и прилагодете ги зачините и оцетот по вкус. (Обично завршуваме со додавање на повеќе оцет затоа што го сакаме тој вкус.) Ако користите лушпа од шунка, извадете ја од бавниот шпорет, извадете го месото и повторно промешајте го месото во варениот зеленчук. Послужете топло како гарнир и ставете ги во фрижидер или замрзнете ги остатоците.

Белешки од кујната

Овие зеленило се прекрасно гарнирче за сервирање со хамбургери на скара, пилешко, стек, риба или било кое друго јадење за скара што го камшикувате!

Тие се складираат убаво во стаклени тегли и ќе се чуваат во фрижидер околу две недели или повеќе.

Затоа, престанете да се грижите за сите тие зеленило и фрлете некои во бавен шпорет!

Кој е вашиот омилен начин да подготвите тврди зеленило за целото семејство да ужива во нив?

За Бетси abебс

Бетси поседува диплома по психологија и магистер по советување, и скоро една деценија работел како основен советник. Во 2011 година, таа ја напушти советничката кариера за да продолжи со здрав живот. Таа сака да користи DIY Natural како начин да ги едуцира луѓето да зависат од себе за да го негуваат своето тело и да живеат посреќни поздрави животи. Поврзете се со Бетси на Фејсбук, Твитер и нејзиниот профил на Google +Betsy Jabs.

ОБЈАВАЕ НА ПЛАТЕНО ЗАОДВРШУВАЕ: За да ги поддржиме нашите активности на веб -страницата, може да добиеме паричен надоместок или друг вид на надомест за наша поддршка, препорака, препорака и/или врска до производи или услуги од оваа веб -страница.

ОГЛАС: Информациите за DIY Natural ™ не се разгледани или одобрени од ФДА и НЕ се наменети да бидат заменети за советите на вашиот здравствен работник. Ако се потпирате само на овој совет, направете го тоа на ваш сопствен ризик. Прочитајте ги целосните изјави за одрекување и обелоденување овде.


Вкусен рецепт за сите ваши тешки зелени градини

Преоптоварени со градинарски зеленило? Фрлање раце, слива од идеи за користење на сите тие свежи зеленило? Дали тие седат во вашиот фрижидер, заканувајќи се дека ќе го преземат, додека размислувате како да ги вклучите во неделното мени? Да, тоа е позната сцена овде.

Во минатото, најтешките зелени за нас да ги потрошиме беа подебелите, како ке ka, јаки, швајцарска блитва и бок -чај. Дури и кога станавме креативни и пронајдовме нови јадења за да ги фрлиме, ние никогаш не направивме вдлабнатина во овие лиснати зеленило што ни го одземаа животот.

Ни требаа неколку години пред да сфатиме добар начин да ги искористиме сите случајни зеленило што се собираат во пролет и лето. И конечно излезе со одличен рецепт што го правиме речиси секоја недела и повеќе зелени нема да губат!

Тајната Кога комбинирате бавно готвење со сите ваши зелени зеленило, завршувате со мала магија на гарнир. Ние во основа готвевме зеленило во саксија еден ден и ни стана јасно дека можеме да фрлиме СЕКОЈ од нашите не-деликатни зеленило и сите тие ќе го добијат истиот вкус, готвејќи во убаво солено гарнирче.

Напишавме цела статија минатата година (прочитајте ја овде) за креативни начини да ги искористите зелените, и оставете да кажеме дека веќе не се чувствуваме толку креативни. Наместо тоа, ние само го правиме овој рецепт еднаш неделно или две кога треба да исчистиме некои зеленило од фрижидерот. Замрзнуваме некои за зима, оставајќи го само она што разумно можеме да го јадеме таа недела во фрижидер.

Рецепт за бавен шпорет за тешки зелени

Состојки

  • 6-8 чаши зеленчук, стебла отстранети и исечкани (ние користевме јаки, кеle, бок-чај, сенф, зелена репка, швајцарска блитва, виножито, мизуна, репка, итн.)
  • 1 мал кромид, сецкан
  • 2-3 чешниња лук, мелено, или неколку лукчиња лук, сецкани
  • 4 чаши (1 кварт) супа од коски, супа или вода
  • шунка, или неколку парчиња варена, сецкана сланина
  • 2-3 лажици тава капе од сланина или 2-3 лажици путер
  • 2-4 лажици јаболков оцет (најдете го најдобриот ACV овде)
  • 2-3 лажички морска сол (најдете вистинска морска сол овде)
  • пиперка (по вкус)

Правци

Додадете ги сите состојки во бавен шпорет и вклучете го бавниот оган. Гответе на тивок оган околу 6 часа. Исклучете ја топлината и прилагодете ги зачините и оцетот по вкус. (Обично завршуваме со додавање на повеќе оцет затоа што го сакаме тој вкус.) Ако користите лушпа од шунка, извадете ја од бавниот шпорет, извадете го месото и повторно промешајте го месото во варениот зеленчук. Послужете топло како прилог и оставете ги во фрижидер или замрзнете ги остатоците.

Белешки од кујната

Овие зеленило се прекрасно гарнирче за сервирање со хамбургери на скара, пилешко, стек, риба или било кое друго јадење за скара што го камшикувате!

Тие убаво се складираат во стаклени тегли и ќе се чуваат во фрижидер околу две недели или повеќе.

Затоа, престанете да се грижите за сите тие зеленило и фрлете некои во бавен шпорет!

Кој е вашиот омилен начин да подготвите тврди зеленило за целото семејство да ужива во нив?

За Бетси abебс

Бетси поседува диплома по психологија и магистер по советување, и скоро една деценија работел како основен советник. Во 2011 година, таа ја напушти советничката кариера за да продолжи со здрав живот. Таа сака да користи DIY Natural како начин да ги едуцира луѓето да зависат од себе за да го негуваат своето тело и да живеат посреќни поздрави животи. Поврзете се со Бетси на Фејсбук, Твитер и нејзиниот профил на Google +Betsy Jabs.

ОБЈАВАЕ НА ПЛАТЕНО ЗАОДВРШУВАЕ: За да ги поддржиме нашите активности на веб -страницата, може да добиеме паричен надоместок или друг вид на надомест за наша поддршка, препорака, препорака и/или врска до производи или услуги од оваа веб -страница.

ОГЛАС: Информациите за DIY Natural ™ не се разгледани или одобрени од ФДА и НЕ се наменети да бидат заменети за советите на вашиот здравствен работник. Ако се потпирате само на овој совет, направете го тоа на ваш сопствен ризик. Прочитајте ги целосните изјави за одрекување и обелоденување овде.


Вкусен рецепт за сите ваши тешки зелени градини

Преоптоварени со градинарски зеленило? Фрлање раце, слива од идеи за користење на сите тие свежи зеленило? Дали тие седат во вашиот фрижидер, заканувајќи се дека ќе го преземат, додека размислувате како да ги вклучите во неделното мени? Да, тоа е позната сцена овде.

Во минатото, најтешките зелени за нас да ги потрошиме беа подебелите, како ке ka, јаки, швајцарска блитва и бок -чај. Дури и кога станавме креативни и пронајдовме нови јадења за да ги фрлиме, ние никогаш не направивме вдлабнатина во овие лиснати зеленило што ни го одземаа животот.

Ни требаа неколку години пред да сфатиме добар начин да ги искористиме сите случајни зеленило што се собираат во пролет и лето. И конечно излезе со одличен рецепт што го правиме речиси секоја недела и повеќе зелени нема да губат!

Тајната Кога комбинирате бавно готвење со сите ваши тврди зеленило, завршувате со мала магија на гарнир. Ние во основа готвевме зеленило во саксија еден ден и ни стана јасно дека можеме да фрлиме СЕКОЈ од нашите не-деликатни зеленило и сите тие ќе го добијат истиот вкус, готвејќи во убаво солено гарнирче.

Напишавме цела статија минатата година (прочитајте ја овде) за креативни начини да ги искористите зелените и оставете да кажеме дека веќе не се чувствуваме толку креативни. Наместо тоа, ние само го правиме овој рецепт еднаш неделно или две кога треба да исчистиме некои зеленило од фрижидерот. Замрзнуваме некои за зима, оставајќи го само она што разумно можеме да го јадеме таа недела во фрижидер.

Рецепт за бавен шпорет за тешки зелени

Состојки

  • 6-8 чаши зеленчук, стебла отстранети и исечкани (ние користевме јаки, кеle, бок-чај, сенф, зелена репка, швајцарска блитва, виножито, мизуна, цвекло, итн.)
  • 1 мал кромид, сецкан
  • 2-3 чешниња лук, мелено, или неколку лукчиња лук, сецкани
  • 4 чаши (1 кварт) супа од коски, супа или вода
  • шунка, или неколку парчиња варена, сецкана сланина
  • 2-3 лажици тава капе од сланина или 2-3 лажици путер
  • 2-4 лажици јаболков оцет (најдете го најдобриот ACV овде)
  • 2-3 лажички морска сол (најдете вистинска морска сол овде)
  • пиперка (по вкус)

Правци

Додадете ги сите состојки во бавен шпорет и вклучете го бавниот оган. Гответе на тивок оган околу 6 часа. Исклучете ја топлината и прилагодете ги зачините и оцетот по вкус. (Обично завршуваме со додавање на повеќе оцет затоа што го сакаме тој вкус.) Ако користите лушпа од шунка, извадете ја од бавниот шпорет, извадете го месото и повторно промешајте го месото во варениот зеленчук. Послужете топло како прилог и оставете ги во фрижидер или замрзнете ги остатоците.

Белешки од кујната

Овие зеленило се прекрасно гарнирче за сервирање со хамбургери на скара, пилешко, стек, риба или било кое друго јадење за скара што го камшикувате!

Тие се складираат убаво во стаклени тегли и ќе се чуваат во фрижидер околу две недели или повеќе.

Затоа, престанете да се грижите за сите тие зеленило и фрлете некои во бавен шпорет!

Кој е вашиот омилен начин да подготвите тврди зеленило за целото семејство да ужива во нив?

За Бетси abебс

Бетси поседува диплома по психологија и магистер по советување, и скоро една деценија работел како основен советник. Во 2011 година, таа ја напушти советничката кариера за да продолжи со здрав живот. Таа сака да користи DIY Natural како начин да ги едуцира луѓето да зависат од себе за да го негуваат своето тело и да живеат посреќни поздрави животи. Поврзете се со Бетси на Фејсбук, Твитер и нејзиниот профил на Google +Betsy Jabs.

ОБЈАВАЕ НА ПЛАТЕНО ЗАОДВРШУВАЕ: За да ги поддржиме нашите активности на веб -страницата, може да добиеме паричен надоместок или друг вид на надомест за наша поддршка, препорака, препорака и/или врска до производи или услуги од оваа веб -страница.

ОГЛАС: Информациите за DIY Natural ™ не се разгледани или одобрени од ФДА и НЕ се наменети да бидат заменети за советите на вашиот здравствен работник. Ако се потпирате само на овој совет, направете го тоа на ваш сопствен ризик. Прочитајте ги целосните изјави за одрекување и обелоденување овде.


Вкусен рецепт за сите ваши тешки зелени градини

Преоптоварени со градинарски зеленило? Фрлање раце, слива од идеи за користење на сите тие свежи зеленило? Дали тие седат во вашиот фрижидер, заканувајќи се дека ќе го преземат, додека размислувате како да ги вклучите во неделното мени? Да, тоа е позната сцена овде.

Во минатото, најтешките зелени за нас да ги искористиме беа подебелите, како ке ka, јаки, швајцарска блитва и бок чои. Дури и кога станавме креативни и пронајдовме нови јадења за да ги фрлиме, ние никогаш не направивме вдлабнатина во овие лиснати зеленило што ни го одземаа животот.

Ни требаа неколку години пред да сфатиме добар начин да ги искористиме сите случајни зеленило што се собираат во пролет и лето. И конечно излезе со одличен рецепт што го правиме речиси секоја недела и повеќе зелени нема да губат!

Тајната Кога комбинирате бавно готвење со сите ваши тврди зеленило, завршувате со мала магија на гарнир. Ние во основа готвевме зеленило во саксија еден ден и ни стана јасно дека можеме да фрлиме СЕКОЈ од нашите не-деликатни зеленило и сите тие ќе го добијат истиот вкус, готвејќи во убаво солено гарнирче.

Напишавме цела статија минатата година (прочитајте ја овде) за креативни начини да ги искористите зелените, и оставете да кажеме дека веќе не се чувствуваме толку креативни. Наместо тоа, ние само го правиме овој рецепт еднаш неделно или две кога треба да исчистиме некои зеленило од фрижидерот. Замрзнуваме некои за зима, оставајќи го само она што разумно можеме да го јадеме таа недела во фрижидер.

Рецепт за бавен шпорет за тешки зелени

Состојки

  • 6-8 чаши зеленчук, стебла отстранети и исечкани (ние користевме јаки, кеle, бок-чај, сенф, зелена репка, швајцарска блитва, виножито, мизуна, цвекло, итн.)
  • 1 мал кромид, сецкан
  • 2-3 чешниња лук, мелено, или неколку лукчиња лук, сецкани
  • 4 чаши (1 кварт) супа од коски, супа или вода
  • шунка, или неколку парчиња варена, сецкана сланина
  • 2-3 лажици тава капе од сланина или 2-3 лажици путер
  • 2-4 лажици јаболков оцет (најдете го најдобриот ACV овде)
  • 2-3 лажички морска сол (најдете вистинска морска сол овде)
  • пиперка (по вкус)

Правци

Додадете ги сите состојки во бавен шпорет и вклучете го бавниот оган. Гответе на тивок оган околу 6 часа. Исклучете ја топлината и прилагодете ги зачините и оцетот по вкус. (Обично завршуваме со додавање на повеќе оцет затоа што го сакаме тој вкус.) Ако користите лушпа од шунка, извадете ја од бавниот шпорет, извадете го месото и повторно промешајте го месото во варениот зеленчук. Послужете топло како гарнир и ставете ги во фрижидер или замрзнете ги остатоците.

Белешки од кујната

Овие зеленило се прекрасно гарнирче за сервирање со хамбургери на скара, пилешко, стек, риба или било кое друго јадење за скара што го камшикувате!

Тие се складираат убаво во стаклени тегли и ќе се чуваат во фрижидер околу две недели или повеќе.

Затоа, престанете да се грижите за сите тие зеленило и фрлете некои во бавен шпорет!

Кој е вашиот омилен начин да подготвите тврди зеленило за целото семејство да ужива во нив?

За Бетси abебс

Бетси поседува диплома по психологија и магистер по советување, и скоро една деценија работел како основен советник. Во 2011 година, таа ја напушти советничката кариера за да продолжи со здрав живот. Таа сака да користи DIY Natural како начин да ги едуцира луѓето да зависат од себе за да го негуваат своето тело и да живеат посреќни поздрави животи. Поврзете се со Бетси на Фејсбук, Твитер и нејзиниот профил на Google +Betsy Jabs.

ОБЈАВАЕ НА ПЛАТЕНО ЗАОДВРШУВАЕ: За да ги поддржиме нашите активности на веб -страницата, може да добиеме паричен надоместок или друг вид на надомест за наша поддршка, препорака, препорака и/или врска до производи или услуги од оваа веб -страница.

ОГЛАС: Информациите за DIY Natural ™ не се разгледани или одобрени од ФДА и НЕ се наменети да бидат заменети за советите на вашиот здравствен работник. Ако се потпирате само на овој совет, направете го тоа на ваш сопствен ризик. Прочитајте ги целосните изјави за одрекување и обелоденување овде.


Вкусен рецепт за сите ваши тешки зелени градини

Преоптоварени со градинарски зеленило? Фрлање раце, слива од идеи за користење на сите тие свежи зеленило? Дали тие седат во вашиот фрижидер, заканувајќи се дека ќе го преземат, додека размислувате како да ги вклучите во неделното мени? Да, тоа е позната сцена овде.

Во минатото, најтешките зелени за нас да ги потрошиме беа подебелите, како ке ka, јаки, швајцарска блитва и бок -чај. Дури и кога станавме креативни и пронајдовме нови јадења за да ги фрлиме, ние никогаш не направивме вдлабнатина во овие лиснати зеленило што ни го одземаа животот.

Ни требаа неколку години пред да сфатиме добар начин да ги искористиме сите случајни зеленило што се собираат во пролет и лето. И конечно излезе со одличен рецепт што го правиме речиси секоја недела и повеќе зелени нема да губат!

Тајната Кога комбинирате бавно готвење со сите ваши зелени зеленило, завршувате со мала магија на гарнир. Ние во основа готвевме зеленило во саксија еден ден и ни стана јасно дека можеме да фрлиме СЕКОЈ од нашите не-деликатни зеленило и сите тие ќе го добијат истиот вкус, готвејќи во убаво солено гарнирче.

Напишавме цела статија минатата година (прочитајте ја овде) за креативни начини да ги искористите зелените и оставете да кажеме дека веќе не се чувствуваме толку креативни. Наместо тоа, ние само го правиме овој рецепт еднаш неделно или две кога треба да исчистиме некои зеленило од фрижидерот. Замрзнуваме некои за зима, оставајќи го само она што разумно можеме да го јадеме таа недела во фрижидер.

Рецепт за бавен шпорет за тешки зелени

Состојки

  • 6-8 чаши зеленчук, стебла отстранети и исечкани (ние користевме јаки, кеle, бок-чај, сенф, зелена репка, швајцарска блитва, виножито, мизуна, цвекло, итн.)
  • 1 мал кромид, сецкан
  • 2-3 чешниња лук, мелено, или неколку лукчиња лук, сецкани
  • 4 чаши (1 кварт) супа од коски, супа или вода
  • шунка, или неколку парчиња варена, сецкана сланина
  • 2-3 лажици тава капе од сланина или 2-3 лажици путер
  • 2-4 лажици јаболков оцет (најдете го најдобриот ACV овде)
  • 2-3 лажички морска сол (најдете вистинска морска сол овде)
  • пиперка (по вкус)

Правци

Додадете ги сите состојки во бавен шпорет и вклучете го бавниот оган. Гответе на тивок оган околу 6 часа. Исклучете ја топлината и прилагодете ги зачините и оцетот по вкус. (Обично завршуваме со додавање на повеќе оцет затоа што го сакаме тој вкус.) Ако користите лушпа од шунка, извадете ја од бавниот шпорет, извадете го месото и повторно промешајте го месото во варениот зеленчук. Послужете топло како гарнир и ставете ги во фрижидер или замрзнете ги остатоците.

Белешки од кујната

Овие зеленило се прекрасно гарнирче за сервирање со хамбургери на скара, пилешко, стек, риба или било кое друго јадење за скара што го камшикувате!

Тие се складираат убаво во стаклени тегли и ќе се чуваат во фрижидер околу две недели или повеќе.

Затоа, престанете да се грижите за сите тие зеленило и фрлете некои во бавен шпорет!

Кој е вашиот омилен начин да подготвите тврди зеленило за целото семејство да ужива во нив?

За Бетси abебс

Бетси поседува диплома по психологија и магистер по советување, и скоро една деценија работел како основен советник. Во 2011 година, таа ја напушти советничката кариера за да продолжи со здрав живот. Таа сака да користи DIY Natural како начин да ги едуцира луѓето да зависат од себе за да го негуваат своето тело и да живеат посреќни поздрави животи. Поврзете се со Бетси на Фејсбук, Твитер и нејзиниот профил на Google +Betsy Jabs.

ОБЈАВАЕ НА ПЛАТЕНО ЗАОДВРШУВАЕ: За да ги поддржиме нашите активности на веб -страницата, може да добиеме паричен надоместок или друг вид на надомест за наша поддршка, препорака, препорака и/или врска до производи или услуги од оваа веб -страница.

ОГЛАС: Информациите за DIY Natural ™ не се разгледани или одобрени од ФДА и НЕ се наменети да бидат заменети за советите на вашиот здравствен работник. Ако се потпирате само на овој совет, направете го тоа на ваш сопствен ризик. Прочитајте ги целосните изјави за одрекување и обелоденување овде.


Вкусен рецепт за сите ваши тешки зелени градини

Преоптоварени со градинарски зеленило? Фрлање раце, слива од идеи за користење на сите тие свежи зеленило? Дали тие седат во вашиот фрижидер, заканувајќи се дека ќе го преземат, додека размислувате како да ги вклучите во неделното мени? Да, тоа е позната сцена овде.

Во минатото, најтешките зелени за нас да ги искористиме беа подебелите, како ке ka, јаки, швајцарска блитва и бок чои. Дури и кога станавме креативни и пронајдовме нови јадења за да ги фрлиме, ние никогаш не направивме вдлабнатина во овие лиснати зеленило што ни го одземаа животот.

Ни требаа неколку години пред да сфатиме добар начин да ги искористиме сите случајни зеленило што се собираат во пролет и лето. И конечно излезе со одличен рецепт што го правиме речиси секоја недела и повеќе зелени нема да губат!

Тајната Кога комбинирате бавно готвење со сите ваши тврди зеленило, завршувате со мала магија на гарнир. Ние во основа готвевме зеленило во саксија еден ден и ни стана јасно дека можеме да фрлиме СЕКОЈ од нашите не-деликатни зеленило и сите тие ќе го добијат истиот вкус, готвејќи во убаво солено гарнирче.

Напишавме цела статија минатата година (прочитајте ја овде) за креативни начини да ги искористите зелените и оставете да кажеме дека веќе не се чувствуваме толку креативни. Наместо тоа, ние само го правиме овој рецепт еднаш неделно или две кога треба да исчистиме некои зеленило од фрижидерот. Замрзнуваме некои за зима, оставајќи го само она што разумно можеме да го јадеме таа недела во фрижидер.

Рецепт за бавен шпорет за тешки зелени

Состојки

  • 6-8 чаши зеленчук, стебла отстранети и исечкани (ние користевме јаки, кеle, бок-чај, сенф, зелена репка, швајцарска блитва, виножито, мизуна, репка, итн.)
  • 1 мал кромид, сецкан
  • 2-3 чешниња лук, мелено, или неколку лукчиња лук, сецкани
  • 4 чаши (1 кварт) супа од коски, супа или вода
  • шунка, или неколку парчиња варена, сецкана сланина
  • 2-3 лажици тава капе од сланина или 2-3 лажици путер
  • 2-4 лажици јаболков оцет (најдете го најдобриот ACV овде)
  • 2-3 лажички морска сол (најдете вистинска морска сол овде)
  • пиперка (по вкус)

Правци

Додадете ги сите состојки во бавен шпорет и вклучете го бавниот оган. Гответе на тивок оган околу 6 часа. Исклучете ја топлината и прилагодете ги зачините и оцетот по вкус. (Обично завршуваме со додавање на повеќе оцет затоа што го сакаме тој вкус.) Ако користите лушпа од шунка, извадете ја од бавниот шпорет, извадете го месото и повторно промешајте го месото во варениот зеленчук. Послужете топло како прилог и оставете ги во фрижидер или замрзнете ги остатоците.

Белешки од кујната

Овие зеленило се прекрасно гарнирче за сервирање со хамбургери на скара, пилешко, стек, риба или било кое друго јадење за скара што го камшикувате!

Тие се складираат убаво во стаклени тегли и ќе се чуваат во фрижидер околу две недели или повеќе.

Затоа, престанете да се грижите за сите тие зеленило и фрлете ги во бавен шпорет!

Кој е вашиот омилен начин да подготвите тврди зеленило за целото семејство да ужива во нив?

За Бетси abебс

Бетси поседува диплома по психологија и магистер по советување, и скоро една деценија работел како основен советник. Во 2011 година, таа ја напушти советничката кариера за да продолжи со здрав живот. Таа сака да користи DIY Natural како начин да ги едуцира луѓето да зависат од себе за да го негуваат своето тело и да живеат посреќни поздрави животи. Поврзете се со Бетси на Фејсбук, Твитер и нејзиниот профил на Google +Betsy Jabs.

ОБЈАВАЕ НА ПЛАТЕНО ЗАОДВРШУВАЕ: За да ги поддржиме нашите активности на веб -страницата, може да добиеме паричен надоместок или друг вид на надомест за наша поддршка, препорака, препорака и/или врска до производи или услуги од оваа веб -страница.

ОГЛАС: Информациите за DIY Natural ™ не се разгледани или одобрени од ФДА и НЕ се наменети да бидат заменети за советите на вашиот здравствен работник. Ако се потпирате само на овој совет, направете го тоа на ваш сопствен ризик. Прочитајте ги целосните изјави за одрекување и обелоденување овде.


Вкусен рецепт за сите ваши тешки зелени градини

Преоптоварени со градинарски зеленило? Фрлање раце, слива од идеи за користење на сите тие свежи зеленило? Дали тие седат во вашиот фрижидер, заканувајќи се дека ќе го преземат, додека размислувате како да ги вклучите во неделното мени? Да, тоа е позната сцена овде.

Во минатото, најтешките зелени за нас да ги потрошиме беа подебелите, како ке ka, јаки, швајцарска блитва и бок -чај. Дури и кога станавме креативни и пронајдовме нови јадења за да ги фрлиме, ние никогаш не направивме вдлабнатина во овие лиснати зеленило што ни го одземаа животот.

Ни требаа неколку години пред да сфатиме добар начин да ги искористиме сите случајни зеленило што се собираат во пролет и лето. И конечно излезе со одличен рецепт што го правиме речиси секоја недела и повеќе зелени нема да губат!

Тајната Кога комбинирате бавно готвење со сите ваши зелени зеленило, завршувате со мала магија на гарнир. Ние во основа готвевме зеленило во саксија еден ден и ни стана јасно дека можеме да фрлиме СЕКОЈ од нашите не-деликатни зеленило и сите тие ќе го добијат истиот вкус, готвејќи во убаво солено гарнирче.

Напишавме цела статија минатата година (прочитајте ја овде) за креативни начини да ги искористите зелените и оставете да кажеме дека веќе не се чувствуваме толку креативни. Наместо тоа, ние само го правиме овој рецепт еднаш неделно или две кога треба да исчистиме некои зеленило од фрижидерот. Замрзнуваме некои за зима, оставајќи го само она што разумно можеме да го јадеме таа недела во фрижидер.

Рецепт за бавен шпорет за тешки зелени

Состојки

  • 6-8 чаши зеленчук, стебла отстранети и исечкани (ние користевме јаки, кеle, бок-чај, сенф, зелена репка, швајцарска блитва, виножито, мизуна, репка, итн.)
  • 1 мал кромид, сецкан
  • 2-3 чешниња лук, мелено, или неколку лукчиња лук, сецкани
  • 4 чаши (1 кварт) супа од коски, супа или вода
  • шунка, или неколку парчиња варена, сецкана сланина
  • 2-3 лажици тава капе од сланина или 2-3 лажици путер
  • 2-4 лажици јаболков оцет (најдете го најдобриот ACV овде)
  • 2-3 лажички морска сол (најдете вистинска морска сол овде)
  • пиперка (по вкус)

Правци

Додадете ги сите состојки во бавен шпорет и вклучете го бавниот оган. Гответе на тивок оган околу 6 часа. Исклучете ја топлината и прилагодете ги зачините и оцетот по вкус. (Обично завршуваме со додавање на повеќе оцет затоа што го сакаме тој вкус.) Ако користите лушпа од шунка, отстранете ја од бавниот шпорет, извадете го месото и повторно промешајте го месото во варениот зеленчук. Послужете топло како прилог и оставете ги во фрижидер или замрзнете ги остатоците.

Белешки од кујната

Овие зеленило се прекрасно гарнирче за сервирање со хамбургери на скара, пилешко, стек, риба или било кое друго јадење за скара што го камшикувате!

Тие се складираат убаво во стаклени тегли и ќе се чуваат во фрижидер околу две недели или повеќе.

Затоа, престанете да се грижите за сите тие зеленило и фрлете некои во бавен шпорет!

Кој е вашиот омилен начин да подготвите тврди зеленило за целото семејство да ужива во нив?

За Бетси abебс

Бетси поседува диплома по психологија и магистер по советување, и скоро една деценија работел како основен советник. Во 2011 година, таа ја напушти советничката кариера за да продолжи со здрав живот. Таа сака да користи DIY Natural како начин да ги едуцира луѓето да зависат од себе за да го негуваат своето тело и да живеат посреќни поздрави животи. Поврзете се со Бетси на Фејсбук, Твитер и нејзиниот профил на Google +Betsy Jabs.

ОБЈАВАЕ НА ПЛАТЕНО ЗАОДВРШУВАЕ: За да ги поддржиме нашите активности на веб -страницата, може да добиеме паричен надоместок или друг вид на надомест за наша поддршка, препорака, препорака и/или врска до производи или услуги од оваа веб -страница.

ОГЛАС: Информациите за DIY Natural ™ не се разгледани или одобрени од ФДА и НЕ се наменети да бидат заменети за советите на вашиот здравствен работник. Ако се потпирате само на овој совет, направете го тоа на ваш сопствен ризик. Прочитајте ги целосните изјави за одрекување и обелоденување овде.


Вкусен рецепт за сите ваши тешки зелени градини

Преоптоварени со градинарски зеленило? Фрлање раце, слива од идеи за користење на сите тие свежи зеленило? Дали тие седат во вашиот фрижидер, заканувајќи се дека ќе го преземат, додека размислувате како да ги вклучите во неделното мени? Да, тоа е позната сцена овде.

Во минатото, најтешките зелени за нас да ги искористиме беа подебелите, како ке ka, јаки, швајцарска блитва и бок чои. Дури и кога станавме креативни и пронајдовме нови јадења за да ги фрлиме, ние никогаш не направивме вдлабнатина во овие лиснати зеленило што ни го одземаа животот.

Ни требаа неколку години пред да сфатиме добар начин да ги искористиме сите случајни зеленило што се собираат во пролет и лето. И конечно излезе со одличен рецепт што го правиме речиси секоја недела и повеќе зелени нема да губат!

Тајната Кога комбинирате бавно готвење со сите ваши зелени зеленило, завршувате со мала магија на гарнир. Ние во основа готвевме зеленило во саксија еден ден и ни стана јасно дека можеме да фрлиме СЕКОЈ од нашите не-деликатни зеленило и сите тие ќе го добијат истиот вкус, готвејќи во убаво солено гарнирче.

Напишавме цела статија минатата година (прочитајте ја овде) за креативни начини да ги искористите зелените, и оставете да кажеме дека веќе не се чувствуваме толку креативни. Наместо тоа, ние само го правиме овој рецепт еднаш неделно или две кога треба да исчистиме некои зеленило од фрижидерот. Замрзнуваме некои за зима, оставајќи го само она што разумно можеме да го јадеме таа недела во фрижидер.

Рецепт за бавен шпорет за тешки зелени

Состојки

  • 6-8 чаши зелена боја, стеблата отстранети и исечкани (користевме јаки, ке ka, бок-чај, сенф, зелена репка, швајцарска блитва, виножито, мизуна, цвекло, итн.)
  • 1 мал кромид, сецкан
  • 2-3 чешниња лук, мелено, или неколку лушпи лук, сецкани
  • 4 чаши (1 кварт) супа од коски, супа или вода
  • шунка, или неколку парчиња варена, сецкана сланина
  • 2-3 лажици тава капе од сланина или 2-3 лажици путер
  • 2-4 лажици јаболков оцет (најдете го најдобриот ACV овде)
  • 2-3 лажички морска сол (најдете вистинска морска сол овде)
  • пиперка (по вкус)

Правци

Додадете ги сите состојки во бавен шпорет и вклучете го бавниот оган. Гответе на тивок оган околу 6 часа. Исклучете ја топлината и прилагодете ги зачините и оцетот по вкус. (Обично завршуваме со додавање на повеќе оцет затоа што го сакаме тој вкус.) Ако користите лушпа од шунка, извадете ја од бавниот шпорет, извадете го месото и повторно промешајте го месото во варениот зеленчук. Послужете топло како гарнир и ставете ги во фрижидер или замрзнете ги остатоците.

Белешки од кујната

Овие зеленило се прекрасно гарнирче за сервирање со хамбургери на скара, пилешко, стек, риба или било кое друго јадење за скара што го камшикувате!

Тие се складираат убаво во стаклени тегли и ќе се чуваат во фрижидер околу две недели или повеќе.

Затоа, престанете да се грижите за сите тие зеленило и фрлете ги во бавен шпорет!

What’s your favorite way to prepare tough greens so the whole family will enjoy them?

About Betsy Jabs

Betsy holds a bachelor's degree in Psychology and a Master's degree in Counseling, and for nearly a decade worked as an elementary counselor. In 2011 she left her counseling career to pursue healthy living. She loves using DIY Natural as a way to educate people to depend on themselves to nourish their bodies and live happier healthier lives. Connect with Betsy on Facebook, Twitter, and her +Betsy Jabs Google profile.

ОБЈАВАЕ НА ПЛАТЕНО ЗАОДВРШУВАЕ: За да ги поддржиме нашите активности на веб -страницата, може да добиеме паричен надоместок или друг вид на надомест за наша поддршка, препорака, препорака и/или врска до производи или услуги од оваа веб -страница.

ОГЛАС: Информациите за DIY Natural ™ не се разгледани или одобрени од ФДА и НЕ се наменети да бидат заменети за советите на вашиот здравствен работник. Ако се потпирате само на овој совет, направете го тоа на ваш сопствен ризик. Прочитајте ги целосните изјави за одрекување и обелоденување овде.


Tasty Recipe For ALL Your Tough Garden Greens

Overwhelmed with garden greens? Throwing your hands up, plum out of ideas for using up all those fresh greens? Do they sit in your fridge, threatening to take over, while you contemplate how to incorporate them into the weekly menu? Yeah, that’s a familiar scene around here.

In the past, the most difficult greens for us to use up were the thicker ones, like kale, collards, swiss chard, and bok choy. Even when we got creative and found new dishes to throw them into, we still never made a dent in these leafy greens that were taking over our lives.

It took us several years before we figured out a good way to use up all the random greens that are harvested in the spring and summer. And we’ve finally come up with a great recipe that we make almost every week and no more greens are going to waste!

The secret – when you combine slow cooking with all your tough greens you end up with a little side dish magic. We basically cooked collard greens in a crockpot one day and it dawned on us that we could throw in ANY of our non-delicate greens and they would all take on the same flavor, cooking down into a nice savory side dish.

We wrote an entire article last year (read it here) all about creative ways to use up your greens, and let’s just say that we’re not feeling so creative anymore. Instead, we just make this recipe once every week or two when we need to clear some greens out of our refrigerator. We freeze some for the winter, leaving only what we can reasonably eat that week in the fridge.

Slow Cooker Recipe for Tough Greens

Состојки

  • 6-8 cups of greens, stems removed and chopped (we have used collards, kale, bok choy, mustard greens, turnip greens, swiss chard, rainbow chard, mizuna, beet greens, etc.)
  • 1 мал кромид, сецкан
  • 2-3 garlic cloves, minced, or several garlic scapes, chopped
  • 4 cups (1 quart) bone broth, stock, or water
  • ham hock or several slices of cooked, chopped bacon
  • 2-3 tablespoons of pan drippings from bacon or 2-3 tablespoons butter
  • 2-4 tablespoons apple cider vinegar (find the best ACV here)
  • 2-3 teaspoons sea salt (find real sea salt here)
  • pepper (to taste)

Правци

Add all ingredients to a slow cooker and turn on low heat. Cook on low for about 6 hours. Turn off heat and adjust seasonings and vinegar to taste. (We usually end up adding more vinegar because we love that flavor.) If using a ham hock, remove it from slow cooker, pull off meat, and stir meat back into the cooked greens. Serve warm as a side dish and refrigerate or freeze leftovers.

Notes from the kitchen

These greens are a wonderful side dish to serve with grilled burgers, chicken, steak, fish, or any other BBQ dish you’re whipping up!

They store nicely in glass mason jars and will keep in the refrigerator for about two weeks or more.

So stop fretting about all those greens and go toss some in a slow cooker!

What’s your favorite way to prepare tough greens so the whole family will enjoy them?

About Betsy Jabs

Betsy holds a bachelor's degree in Psychology and a Master's degree in Counseling, and for nearly a decade worked as an elementary counselor. In 2011 she left her counseling career to pursue healthy living. She loves using DIY Natural as a way to educate people to depend on themselves to nourish their bodies and live happier healthier lives. Connect with Betsy on Facebook, Twitter, and her +Betsy Jabs Google profile.

ОБЈАВАЕ НА ПЛАТЕНО ЗАОДВРШУВАЕ: За да ги поддржиме нашите активности на веб -страницата, може да добиеме паричен надоместок или друг вид на надомест за наша поддршка, препорака, препорака и/или врска до производи или услуги од оваа веб -страница.

ОГЛАС: Информациите за DIY Natural ™ не се разгледани или одобрени од ФДА и НЕ се наменети да бидат заменети за советите на вашиот здравствен работник. Ако се потпирате само на овој совет, направете го тоа на ваш сопствен ризик. Прочитајте ги целосните изјави за одрекување и обелоденување овде.